【最新版】女性のための「風邪予防」 ビタミンCの新事実⁉  薬剤師監修

風邪予防 ビタミンC

こんにちは! 今回はスマホ 薬 局 薬剤師&上級心理カウンセラーが監修しました。

風邪予防のための「ビタミンC」の新事実を紹介します。

スマホ 薬 局   記事の解説

 

 

<原著>ビタミンC大量投与のかぜ症候群に対する治療効果について

九州大学の研究発表

<ORIGINALS>Treatment of Common Cold and Influenza by Administration of Large Doses of Ascorbic Acid 

ビタミンC大量投与のかぜ症候群に効くの?

九州大学の論文を要約すると、

ビタミンCの効果を「良」「まあまあ良」「無効」3段階で評価しました。

結果:「良」効果がある:59.6%

「まあまあ良」まあまあ効果がある:31.6%

「無効」効果がなかった:8.8%

「ビタミンC」は

90%以上の方には効果があった

ビタミンC大量投与と風邪症候群に対する治療効果の論文N=117 図2より引用

 

ビタミンCはいつ飲むといいの?

ビタミンCの治療効果「良」と答えた方は、

風邪の症状発症後2日まで67%に人が「ビタミンC」を服用を開始している。

残念なことに

あまり効果が無かった「まあまあ良」又は「無効」の方は、

風邪の症状発症後2日までに28.6%の人しか「ビタミンC」を服用していない。

→「ビタミンC」は

 風邪発症後2日までに

 飲むと効果が大

風邪の症状別の効果は?

ビタミンC投与と風邪症の状別効果  九州大学の研究より引用

「ビタミンC」に初期から服用することで

風邪の3大症状を抑えることができます。

・鼻水(53.8%有効)

・のどの痛み(50%有効)

・咳(47.2%有効)

と言われています。

 

風邪予防にビタミンCが必要

他の論文等から

風邪を引きやす方は、身体の中(特に血中)のビタミンC濃度が

低いとの結果があります。

風邪予防のでもビタミンCを積極的に取ってください。

更に風邪をひいたらすぐに「ビタミンC」を取ってください。

ビタミンCは美肌のもと「コラーゲン」を作る働きがありますので、関連記事を紹介します。

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こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。