風邪予防 ビタミンＣ
こんにちは！ 今回はスマホ 薬 局 薬剤師＆上級心理カウンセラーが監修しました。
風邪予防のための「ビタミンＣ」の新事実を紹介します。
スマホ 薬 局 記事の解説
<原著>ビタミンC大量投与のかぜ症候群に対する治療効果について
九州大学の研究発表
<ORIGINALS>Treatment of Common Cold and Influenza by Administration of Large Doses of Ascorbic Acid
ビタミンC大量投与のかぜ症候群に効くの？
九州大学の論文を要約すると、
ビタミンＣの効果を「良」「まあまあ良」「無効」３段階で評価しました。
結果：「良」効果がある：59.6％
「まあまあ良」まあまあ効果がある：31.6％
「無効」効果がなかった：8.8％
「ビタミンＣ」は
→90％以上の方には効果があった。
ビタミンＣ大量投与と風邪症候群に対する治療効果の論文Ｎ＝117 図２より引用
ビタミンＣはいつ飲むといいの？
ビタミンＣの治療効果「良」と答えた方は、
風邪の症状発症後2日までに67％に人が「ビタミンＣ」を服用を開始している。
残念なことに
あまり効果が無かった「まあまあ良」又は「無効」の方は、
風邪の症状発症後2日までに28.6％の人しか「ビタミンＣ」を服用していない。
→「ビタミンＣ」は
風邪発症後2日までに
飲むと効果が大
風邪の症状別の効果は？
ビタミンＣ投与と風邪症の状別効果 九州大学の研究より引用
「ビタミンＣ」に初期から服用することで
風邪の3大症状を抑えることができます。
・鼻水（53.8％有効）
・のどの痛み（50％有効）
・咳（47.2％有効）
と言われています。
風邪予防にビタミンＣが必要
他の論文等から
風邪を引きやす方は、身体の中（特に血中）のビタミンＣ濃度が
低いとの結果があります。
風邪予防のでもビタミンＣを積極的に取ってください。
更に風邪をひいたらすぐに「ビタミンＣ」を取ってください。
ビタミンＣは美肌のもと「コラーゲン」を作る働きがありますので、関連記事を紹介します。
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