豆乳バナナスムージー
産後ダイエットにおすすめの スムージの動画を紹介します。
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□14種類の野菜と3種類のフルーツで作りましたので、自然な甘さと飲みごたえでお腹満足!
→産後の忙しいママのダイエットにおすすめです。
・砂糖・甘味料・増粘剤無添加→安心です。
・イソフラボンは5mg配合されています。
・ビタミンCは94mg~250mg配合されています。
・食物繊維が4g配合されています。
□栄養成分表示
・カロリー:130kcal
・糖質:28.3g
・炭水化物:32.3g
・糖類:24.6g
食塩相当量:0.1~1.1g
・カルシウム:38mg
・カリウム:580mg
・ビタミンC:94mg~250mg
・ビタミンK:0~24μg
・葉酸:9~71μg
・食物繊維:4g
□飲み方
食物繊維たっぷりで、これだけでもお腹が満足するので、お食事前に飲むのをお勧めします。
□味の個人的感想
フルーツの優しい甘みを感じます。砂糖を加えていないのですごく甘いということはありませんが、バナナの味で美味しいです。
粗い粒のフルーツや野菜があるので、飲んだ後 満腹感があります。
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