青汁産後ダイエット イライラしているママ 乳酸菌配合青汁でないとだめ⁉口コミで評判の青汁を 薬剤師が徹底解説します。 ママ応援 スマホ薬♡局

こんにちは、スマホ薬♡局のファーマシストです。

イライラしているママ 産後ダイエットも考えているママ  両方をかなえたい方におすすめの青汁

 

ファーマシストが保有している専門資格

    薬剤師免許証

          

 上級心理カウンセラー資格合格認定書

ファーマシスト
薬剤師&上級心理カウンセラーのファーマシストです。

  よろしくお願いします。

 

目次 

 1.育児のイライラとダイエット両方を解決

 2.産後育児のイライラ(ストレス)と自律神経

 3.自律神経とは

 4.腸が脳(自律神経)に命令をする⁉

 5.腸から快楽物質!、安心物質!が放出

 6.腸が喜ぶこと(乳酸菌…)

 7.乳酸菌配合の青汁

 8.タイプ別 青汁の選び方(薬剤師解説)

 9.産後ダイエット危険な時期

1.育児のイライラとダイエット両方を解決

1.育児のイライラとダイエット

  両方を解決

 

 

ファーマシスト
今日は少しイライラが気になっていて、体形も気になりダイエットするときにおすすめの青汁を紹介します。

効果があったとの評判があるもだけを話すね。

ぴよちゃん
イライラ解消と産後のダイエット方法? 聞きたーい。聞きたーいです。    
くまちゃん
私も!  私も! イライラ解消と産後ダイエット気になっていました
ファーマシスト
では、イライラ解消と産後ダイエットでの青汁の選び方を解説します。
産後ママ(イライラ解消とダイエット)におすすめ青汁ダイエット
薬剤師の観点からおすすめ 3ポイント

赤ちゅん・ママの健康

産後母乳を与えているので安心安全の原材料

メンタルサポート+デトックス効果

腸内環境を整えることでメンタル面も安定!+デトックス効果の w効果

美味しさ

美味しく 毎日続けることができる

くまちゃん
赤ちゃんが言うことを聞いてくれないのは当たり前だけど、1人で抱えているとつい イラッとしてしまうのと私がママできるのか心配になってきます。

そして、ついつい食べてしまい… 体重が戻らなくなりました。

~最新情報 2018年9月5日発表データー~

日本において、妊産婦に死亡の1位は断トツで「自殺」なんです。 ちょっとショックでした。…

国立成育医療研究センターが2015年1月1日~2016年12月31日の期間の妊産婦の死亡内容を調査しました。

その結果 死亡の第一位102例自殺(全357例中)

35歳以上、初産、および仕事をしている者のいない世帯の妊産婦による自殺の確立が高かったとのこです。

※詳細は下記のサイトへ

国立育成医療研究センター 妊産婦の死亡データー

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2.産後育児のイライラ(ストレス)と自律神経

2.産後育児のイライラ

  (ストレス)と自律神経

 

精神的ストレスと自律神経

赤ちゃんを育てているときのストレス

・赤ちゃんがなかなか寝てくれない。

・あかちゃんが食べてくれない。

・オムツを替えても泣き止まない。

・オムツをはいてくれない

・ミルクを飲んでくれない。…

・旦那が話を聞いてくれない。

・旦那が手伝ってくれない(1人でしている)

などのストレスがママにかかると自律神経に負担がかかり、ストレス解消のためについつい食べたり、飲んだりしてしまします。不安も少しずつ大きくなっていきます。

では、今回はその自律神経について解説をしていきます。

 

3.自律神経とは

3.自律神経とは

 

自律神経とは

自律神経は体の中で「呼吸」「代謝」「体温調節」「ホルモンの分泌」「循環」などを調整しているあっている神経です。

無意識で動いている神経です。

→寝ている間は勝手に呼吸をしていますよね。(でなかったら寝たら窒息死になります 笑)

くまちゃん
寝ている間に呼吸ができるのは 自律神経のおかげなんですね。
くまちゃん
自律神経が子育てのストレスで崩れると大変なことになりますね。  息苦しくなるし、体温調整できないと冷え性が進みそう 心臓もドキドキして動悸がでそう! 
ファーマシスト
でも安心! 自律神経を整える方法を教えるよ。

 

ファーマシスト
腸と自律神経との関係を知ると言いよ。

4.腸が脳(自律神経)に命令をする⁉

4.腸が脳(自律神経)に命令をする⁉

 

自律神経と腸内環境

自律神経は神経の集合体で脳に集まっていますが、実は腸にも集まってます。
腸は脳に匹敵するほどの神経細胞が集まっています。脳と腸が相互に連携をして自律神経のバランスを整えています。
だからの 腸は第二の脳言われています。

自律神経と聞くと脳と思いますが実は腸もすごく大切です。

腸さん
私(あなたの腸)が元気になる方法を教えるね。
くまちゃん
腸さんって 話ができるんだ! 大発見!
腸さん
普段はじっと我慢しているけどね。 今日はファーマシストさんが話してっていうから 特別におしゃべりになってみます。
腸さん
心臓さんも 胃さんも 脳さんからの指示、命令を受けるだけで  腸だけが 脳に指示 命令ができるんだよ。
くまちゃん
腸さんって 偉いんだ!

脳と腸はお互いに依頼をする(お互いに指示命令をする)

 お互いに指示・命令    

 

 

 

 

脳から「胃」「心臓」一方的に指示・命令をする

 ↓↓↓脳からの指示命令!「早く動いてね」「「ゆっくり動いてね」

腸さん
腸の元気がなくなったら、身体全体が困んるだ。
腸さん
腸のこと詳しく説明するね。↓↓↓

5.腸から快楽物質!、安心物質!が放出

5.腸から快楽物質!、

  安心物質!が放出

 

腸のこと
◇腸で作っている脳内物質
①快楽を与える物質:ドーパミン
②安心感を与える物質:セロトニン

→美味しいものを食べるとうれしくなるのは、このドーパミンとセロトニンのおかげです。

腸で脳内物資が作られなくなるとうつになったり、イライラしたりします。
(腸のバランスが悪くなった育児ママの方は多いと思います。)

…あと実は、学習能力や記憶力にも腸が関わっていると言われています。・・・まさしく第二の脳

6.腸が喜ぶこと(乳酸菌…)

6.腸が喜ぶこと(乳酸菌…)

 

腸が喜ぶこと・苦手なこと

◇腸が喜ぶこと(腸が元気)

  乳酸菌(善玉菌)が入ったヨーグルトや納豆菌(善玉菌)が入った納豆を食べてくれると「腸」は元気に!

◇腸が苦手なこと

  冷たい飲みものは苦手なんだ!(腸が冷えると動きが遅くなるんだ)

腸さん
少しイライラ気味のママがダイエットするなら、乳酸菌配合の青汁がいいよ。

ダイエット+こころの安定に ダブル効果!




7.乳酸菌配合の青汁

7.乳酸菌配合の青汁

 

 

ファーマシスト
乳酸菌配合青汁  薬剤師 ファーマシストとして推薦できるのは2メーカーです。
①きちんと製薬メーカーの青汁大正製薬ヘルスマネージ乳酸青汁
②DHC「乳酸菌と酵素が取れるよくばりな青汁」がおすすめです。
どちらのメーカーもきちんと製品テストを行っている安心品質です。

公式大正製薬ヘルスマネージ乳酸青汁

大正製薬ヘルスマネージ乳酸菌青汁には、1杯に乳酸菌がヨーグルト20個分の乳酸菌(200億個相当)配合されています。

こだわり① 乳酸菌は善玉菌として働く場所がそれぞれ違います。

それぞれ存在する場所が異なるタイプの乳酸菌を3種配合。200億個の乳酸菌(ヨーグルト20個分相当)があなたの健康と美容をサポートします。

 

1種類の乳酸菌だけではだめなんです。

腸といっても小腸から大腸までながーーい器官です。
一部分だけに効く乳酸菌は一部分しか効果がありません。
長ーい小腸から大腸までカバーするためには3種類、異なる場所で効果を発揮する乳酸菌が必要です。

腸さん
腸の張本人が言います! 腸は小腸から大腸まで長いので異なる場所で働く乳酸菌くんが来てくれると嬉しいです。
ファーマシスト
色々なブログで乳酸菌配合の青汁のことが書かれています。
ただ 乳酸菌が入っているだけで効果は?? 製品評価は??
薬剤師としては異なる場所で働く乳酸菌配合の青汁をお勧めします。
乳酸菌にもきちんと栄養を上げると栄養元気に働いてくれます。 乳酸菌の栄養が食物繊維です。
食物繊維は
①水に溶ける…水溶性食物繊維
②水に溶けない不溶性食物繊維
があります。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが1:2がベストバランス(黄金比)と言われています。

乳酸菌たち
 私たちも栄養(ごはん)が無いと うまく腸で働けない。

大正製薬ヘルスマネージ乳酸菌青汁には食物繊維がベストバランス(黄金比)で入っているのでうれしい!

もう1つ大正製薬でおすすめなのが


[大正製薬]ファイバープラスケア 30袋/青汁/乳酸菌/健康飲料/食物繊維

□乳酸菌は1種類ですが、「高密度濃縮」乳酸菌 ヒトの腸由来の乳酸菌(EC-12)を独自の培養・処理技術により、ギュッと濃縮したものを使用しています。

□食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が黄金バランスになるように配合しています。

□サラッと水でもお湯でも溶けやすく美味しく仕上げています。

 

公式 DHC 乳酸菌と酵素が取れるよくばりな青汁

乳酸菌は400億個(ヨーグルト40個分相当)が配合されています。フェリカスFK-23
フェリカスFK-23は健康に関しての多くの特許を取っています。

フェリカスFK-23はエンテロコッカス属フェリカス菌です。
フェリカスFK-23は強い免疫調整作用を持っていると言われています。
免疫賦活化作用、感染症抑制作用、整腸作用などが強いと言われています。
加熱処理された菌体の副作用は報告されていません。安全性が確認されています。
ファーマシスト
イライラ気味な方にお勧めダイエット情報があれば 随時更新していきますので、よろしくお願いします。

8.タイプ別 青汁の選び方(薬剤師解説)

8.タイプ別 青汁の選び方

  (薬剤師解説)

 

ママのタイプ別青汁の選び方は下記ページへ

青汁産後ダイエット 口コミで評判! 産後の忙しいあなたにぴったりのダイエット方法 薬剤師解説 スマホ薬♡局

2018年8月8日

 

9.産後ダイエット危険な時期

9.産後ダイエット危険な時期

 

産後の体形が気になりますが、体の安静を第一にする時期があります。この時期に無理なダイエットや運動をすると危険な時期があります。

産後ダイエットが危険な時期を薬剤師の視点でお伝えします。

ママのダイエット 危険な時期?タイミング ?薬剤師解説 スマホ薬♡局

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空腹が我慢できないあなたにぴったり‼ 常温炭酸ダイエット 7.5kg実際に痩せました。

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2018年10月22日

 

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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。