コーヒーで脂肪が燃える? ダイエットにおすすめ コーヒーの飲み方 スマホ薬♡局解説!

コーヒー・紅茶・緑茶でダイエット 脂肪が燃える飲み方

ぴよちゃん
コーヒーで本当に 脂肪が燃えるんですか?

ファーマシスト
脂肪が燃焼すると言われています!コーヒーだけではなく、紅茶や緑茶でも

ファーマシスト
私も いつも コーヒーは4杯~5杯飲んでいます。

コーヒーの脂肪を燃やす成分

コーヒーは肝臓の働きを改善し、脂肪が燃えます。(脂肪の代謝)

また、コーヒーに含まれるコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸」が体脂肪を減らす効果があると言われています。

ただし、寝る2時間前までに飲んでください。(カフェインの目覚まし効果で寝つきが悪くなります。)

 

脂肪が燃えるコーヒーに飲み方

脂肪を燃やすためにコーヒーを飲むには、1日3杯~5杯飲むようにしましょう。(個人差はあります)

※但し6杯以上になると胃の痛み、下痢、不眠、ふあふあ感が出てくるので注意してください(個人差はあります)

ダイエット目的でコーヒーを飲む場合は、ミルクや砂糖を入れないようにしましょう。

食後にコーヒーを飲むようにしましょう。

※食後にコーヒーがあることで、おかずやご飯をあと1口分残す勇気が出てきます。

コーヒーにシナモンをプラスすることで血流がさらにアップして、効果抜群!

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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。