えっ!ノンオイルドレッシングがダイエットに悪い! スマホ薬♡局が解説 

ノンオイルドレッシングがダイエット悪い!

ぴよちゃん
低糖質ダイエット方法をファーマシストさんに教えて頂いて頑張っています。
ファーマシスト
頑張ってくれているんだ。
ぴよちゃん
サラダかけるドレッシングもちゃんとノンオイルドレッシングを使っています!!
ファーマシスト
えっ! 実は…
ファーマシスト
ノンオイルドレッシングの方が炭水化物(糖質+食物繊維)がレギュラードレッシングよりも高いこともあるんです。
ぴよちゃん
えーーーー!知りませんでした!
ぴよちゃん
早く言ってくださいよ。 ホントに!

 

ファーマシスト
キューピー株式会社さんのノンオイルドレッシングとレギュラードレッシングの比較表です。

赤字で記載されたのが炭水化物(糖質+食物繊維)です。

タイプ ノンオイル ノンオイル レギュラー レギュラー
商品名 ノンオイル青じそ ノンオイルきざみ玉ねぎ シーザーサラダドレッシング コブサラダドレッシング
炭水化物(糖質+食物繊維) 1.2g 2.1g 0.8g 1.4g
食塩相当量 0.8g 0.7g 0.4g 0.6g
ファーマシスト
ノンオイルドレッシングの方が食塩も多く使用されているので血圧を気にしていたぴよちゃんは控えた方がいいです。
ファーマシスト
食塩相当量は下記の表の青字です。

□ノンオイルドレッシング

キユーピー

ノンオイル青じそ

キユーピー ノンオイル青じそ

青じその風味をいかし、さっぱりとした味わいに仕上げました。大根やたこのサラダによく合います。

原材料名
しょうゆ(国内製造)、醸造酢、米発酵調味料、砂糖、食塩、梅肉、かつお節エキス、オニオンエキス、塩蔵青じそ、酵母エキスパウダー、濃縮レモン果汁、香辛料/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、酸味料、甘味料(ステビア)、香料、(一部に小麦・大豆を含む)
栄養成分:大さじ約1杯(15g)当たり
エネルギー 8kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0.0g
炭水化物 1.2g
食塩相当量 0.8g

情報更新日:2018年7月3日

キューピー株式会社 ホームページより引用

https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577073854

 

キユーピー

ノンオイルきざみ玉ねぎ

キユーピー ノンオイルきざみ玉ねぎ

刻んだ玉ねぎとすりおろした玉ねぎを使用し、たまり醤油で風味豊かに仕上げました。

原材料名
たまねぎ酢漬(国内製造)、しょうゆ、砂糖、乾燥たまねぎ、醸造酢、食塩、オニオンエキス、チキンエキスパウダー、野菜エキス、セロリ、ウスターソース、ガーリックペースト、酵母エキスパウダー、香辛料/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(ステビア)、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉・りんごを含む)
栄養成分:大さじ約1杯(15g)当たり
エネルギー 11kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.0g
炭水化物 2.1g
食塩相当量 0.7g

情報更新日:2018年7月3日

キューピー株式会社 ホームページより引用

https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577073755

 

□レギュラードレッシング

キユーピー

シーザーサラダドレッシング

キユーピー シーザーサラダドレッシング

パルメザンチーズの香りと食感をいかし、黒こしょうで仕上げました。

原材料名
食用植物油脂(国内製造)、チーズ、砂糖、醸造酢、食塩、チーズ加工品、にんにく加工品、濃縮レモン果汁、卵黄、香辛料、酵母エキス、酵母エキスパウダー、香味食用油、アンチョビーソース、卵たん白加水分解物/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、香辛料抽出物、(一部に卵・乳成分・大豆・りんごを含む)
栄養成分:大さじ約1杯(15g)当たり
エネルギー 68kcal
たんぱく質 0.4g
脂質 7.0g
炭水化物 0.8g
食塩相当量 0.4g

情報更新日:2018年7月3日

キューピー株式会社 ホームページより引用

https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577073564

 

キユーピー

コブサラダドレッシング

キユーピー コブサラダドレッシング

9種類の香辛料を組み合わせ、クリーミィで味わい豊かに仕上げました。

原材料名
食用植物油脂(国内製造)、砂糖、醸造酢、発酵乳加工品(発酵乳、クリーム)、食塩、チリペパー、ローストガーリック、卵黄、ヤラピノピューレー、クミン、デキストリン、乾燥ピーマン、コリアンダー、こしょう、乾燥たまねぎ、パプリカ、オレガノ、酵母エキスパウダー、にんにく、ヤラピノ、しょうが/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、香辛料抽出物、カロチノイド色素、酸味料、甘味料(ステビア)、(一部に卵・乳成分・大豆を含む)
栄養成分:大さじ約1杯(15g)当たり
エネルギー 64kcal
たんぱく質 0.2g
脂質 6.4g
炭水化物 1.4g
食塩相当量 0.6g

情報更新日:2018年7月3日

キューピー株式会社 ホームページより引用

https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577073601

低糖質ダイエットの解説は下記のページへ

青汁だけでやせるは嘘! 低糖質ダイエット 食事置き換え法  【薬剤師監修】

2018年9月17日

 

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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。