【最新】熱中症になりやすい高齢者 その理由とは?【薬剤師監修】

熱中症になりやすい高齢者 その理由とは?

最終更新日:2019年8月11日

薬剤師&上級心理カウンセラーの真農十八番とファーマシストが監修

あなたの周りに高齢者がいませんか?

今年みたいに気温が高いと熱中症が心配ですね。

下の写真は2019年気象庁がまとめた前年よりも気温が上がるかの予測値です。(2019年夏は北海道を除いて60%以上の確率で気温が前年よりも高くなります。)

高齢者が熱中症になりやすい理由

熱中症になりやすい理由1

高齢者は暑さや寒さを感じにくくなります。

高齢になると新陳代謝が落ちます。

その結果

●汗をかきにくくなる。

●汗の量が減る

※緑色が若者の発汗量 桃色が高齢者の発汗量

→汗の量が減れば、汗で身体を冷やす効果が減少します。

また、

通常は暑くても血流を増やして熱を下げようとしますが、

高齢者は血流が変化しません。

結果的に

熱中症で身体にこもった熱を体外に出すことはできません。

 

熱中症になりやすい理由2

どうしても高齢者は

●トイレが近くなるのを嫌がって

水分補給をあまりしません。

その為身体の中の水分量が少なく

脱水、熱中症になりがちです。

 

あなたから

水分補給(麦茶がおすすめ)を勧める!

 

でも

高齢者からは

喉が渇いていない…

大丈夫だから…

後で…

と言われるかと思います。

熱中症予防方法

高齢者の場合は、喉が乾いてからではおそくなります。

トイレが気になる場合は、

少量ずつ 1口、2口ずつでもいいので

飲むように伝えてあげてください。

一緒に「おやつ」タイムを取るのも方法です。

水分がどうしても 取れない場合

●水分が多い多い「ゼリー」でもOK

●キーウィ、スイカなどの果物でもOK

●胡瓜、トマトなどの野菜でもOK

普段のお食事で水分補給を心がけてください。

水分が多い食事

私がお勧めの食べ物

味噌汁

お豆腐

炊きたてのご飯

 

熱中症予防商品

美味しくないと続けることはできません。

(私は美味しくないと続けることはできません 笑)

 

 

 

 

 


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ABOUTこの記事をかいた人

ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。