青汁の栄養成分　ペクチン   青汁を使った置き換え産後ダイエット方法が良く行われていますが、 今回は青汁の成分「水溶性食物繊維+不溶性食物繊維：ペクチン」について説明します。 ファーマシストが保有している専門資…

食物繊維を取って便秘を改善 一般的に食物繊維を取れば便秘解消すると言われていますが、水に溶けにくい食物繊維を取ると逆に悪化して便秘になることもあります。 目次 水に溶けにくい食物繊維で便秘が悪化 食物繊維は2種類　不溶性…

赤皮栗カボチャ　ベータカロチン 野菜不足で青汁を飲もうか考えているあなたに　赤皮栗カボチャを使った煮つけを紹介します。 赤皮栗カボチャの栄養成分 ベータカロチンの効果 私みたいにブログをはじめたい方はこちらへ 私も　ドメ…