ノンオイルドレッシングがダイエット悪い！

低糖質ダイエット方法をファーマシストさんに教えて頂いて頑張っています。

頑張ってくれているんだ。

サラダかけるドレッシングもちゃんとノンオイルドレッシングを使っています！！

えっ！　実は…

ノンオイルドレッシングの方が炭水化物（糖質＋食物繊維）がレギュラードレッシングよりも高いこともあるんです。

えーーーー！知りませんでした！

早く言ってくださいよ。　ホントに！

キューピー株式会社さんのノンオイルドレッシングとレギュラードレッシングの比較表です。

赤字で記載されたのが炭水化物（糖質＋食物繊維）です。

ノンオイルドレッシングの方が食塩も多く使用されているので血圧を気にしていたぴよちゃんは控えた方がいいです。

食塩相当量は下記の表の青字です。

□ノンオイルドレッシング

キユーピー

ノンオイル青じそ

青じその風味をいかし、さっぱりとした味わいに仕上げました。大根やたこのサラダによく合います。

原材料名

しょうゆ（国内製造）、醸造酢、米発酵調味料、砂糖、食塩、梅肉、かつお節エキス、オニオンエキス、塩蔵青じそ、酵母エキスパウダー、濃縮レモン果汁、香辛料／調味料（アミノ酸等）、増粘剤（キサンタンガム）、酸味料、甘味料（ステビア）、香料、（一部に小麦・大豆を含む）

栄養成分：大さじ約１杯（１５ｇ）当たり

エネルギー	8kcal
たんぱく質	0.5g
脂質	0.0g
炭水化物	1.2g
食塩相当量	0.8g

情報更新日：2018年7月3日

キューピー株式会社　ホームページより引用

https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577073854

キユーピー

ノンオイルきざみ玉ねぎ

刻んだ玉ねぎとすりおろした玉ねぎを使用し、たまり醤油で風味豊かに仕上げました。

原材料名

たまねぎ酢漬（国内製造）、しょうゆ、砂糖、乾燥たまねぎ、醸造酢、食塩、オニオンエキス、チキンエキスパウダー、野菜エキス、セロリ、ウスターソース、ガーリックペースト、酵母エキスパウダー、香辛料／調味料（アミノ酸等）、増粘剤（キサンタンガム）、甘味料（ステビア）、（一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉・りんごを含む）

栄養成分：大さじ約１杯（１５ｇ）当たり

エネルギー	11kcal
たんぱく質	0.3g
脂質	0.0g
炭水化物	2.1g
食塩相当量	0.7g

情報更新日：2018年7月3日

キューピー株式会社　ホームページより引用

https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577073755

□レギュラードレッシング

キユーピー

コブサラダドレッシング

９種類の香辛料を組み合わせ、クリーミィで味わい豊かに仕上げました。

原材料名

食用植物油脂（国内製造）、砂糖、醸造酢、発酵乳加工品（発酵乳、クリーム）、食塩、チリペパー、ローストガーリック、卵黄、ヤラピノピューレー、クミン、デキストリン、乾燥ピーマン、コリアンダー、こしょう、乾燥たまねぎ、パプリカ、オレガノ、酵母エキスパウダー、にんにく、ヤラピノ、しょうが／調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、香辛料抽出物、カロチノイド色素、酸味料、甘味料（ステビア）、（一部に卵・乳成分・大豆を含む）

栄養成分：大さじ約１杯（１５ｇ）当たり

エネルギー	64kcal
たんぱく質	0.2g
脂質	6.4g
炭水化物	1.4g
食塩相当量	0.6g

情報更新日：2018年7月3日

キューピー株式会社　ホームページより引用

https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577073601

低糖質ダイエットの解説は下記のページへ

青汁だけでやせるは嘘！　低糖質ダイエット　食事置き換え法　　【薬剤師監修】

2018年9月17日

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