風邪予防 ビタミンC
こんにちは! 今回はスマホ 薬 局 薬剤師&上級心理カウンセラーが監修しました。
風邪予防のための「ビタミンC」の新事実を紹介します。
<原著>ビタミンC大量投与のかぜ症候群に対する治療効果について
九州大学の研究発表
<ORIGINALS>Treatment of Common Cold and Influenza by Administration of Large Doses of Ascorbic Acid
ビタミンC大量投与のかぜ症候群に効くの?
九州大学の論文を要約すると、
ビタミンCの効果を「良」「まあまあ良」「無効」3段階で評価しました。
結果:「良」効果がある:59.6%
「まあまあ良」まあまあ効果がある:31.6%
「無効」効果がなかった:8.8%
「ビタミンC」は
→90%以上の方には効果があった。
ビタミンCはいつ飲むといいの?
ビタミンCの治療効果「良」と答えた方は、
風邪の症状発症後2日までに67%に人が「ビタミンC」を服用を開始している。
残念なことに
あまり効果が無かった「まあまあ良」又は「無効」の方は、
風邪の症状発症後2日までに28.6%の人しか「ビタミンC」を服用していない。
→「ビタミンC」は
風邪発症後2日までに
飲むと効果が大
風邪の症状別の効果は?
「ビタミンC」に初期から服用することで
風邪の3大症状を抑えることができます。
・鼻水(53.8%有効)
・のどの痛み(50%有効)
・咳(47.2%有効)
と言われています。
風邪予防にビタミンCが必要
他の論文等から
風邪を引きやす方は、身体の中(特に血中)のビタミンC濃度が
低いとの結果があります。
風邪予防のでもビタミンCを積極的に取ってください。
更に風邪をひいたらすぐに「ビタミンC」を取ってください。
ビタミンCは美肌のもと「コラーゲン」を作る働きがありますので、関連記事を紹介します。
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