青汁まずい ケールの青汁 罰ゲームでも美味しい!

青汁まずいケールの青汁

青汁の中でもケールの100パーセント青汁は、まずくて飲めません。

 

ケールの青汁

今日は罰ゲームに使われがちな? ケール青汁について解説します。

くまちゃん
ケールの青汁って やっぱりまずいの?
くまちゃん
罰ゲームってイメージがあったり、なかったり
ケールが使われるとどうして 苦みが…

ケールの苦みが前面に出てしまい

思わず!まずい…になってしまいます。

ケールは乾燥や寒さそして害虫に強くなる為

苦味を出して敵と戦ってくれています。

だから、生命力が人間が飲むのと元気になるのですが…

→私には無理です。ほんと罰ゲームにしか思えません。

そこで、美味しく飲めるケールの青汁を探しました。

もしも、あなたが きな粉や豆乳が好きならバッチリです!

食べているときな粉の味がしてわらび餅を飲んでいる?食べているような感覚になりました。

おすすめなのは

→伊藤園 豆乳でまろやか 毎日 1杯の青汁黒糖入
女性にとって嬉しい成分

ビタミンD

ビタミンD

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けてくれますので、骨を強くしてくれて、骨粗鬆症予防にも安心 女性の強い味方です。

ビタミンDが欠乏すると
→骨が軟化して骨折のリスクが上がります。⤴⤴

ビタミンDを多く含む食べ物 ベスト5
1位:あん肝(これはあまり食べないですね)
2位:しらす干し
3位:いわし
4位:にしん
5位:すじこ

ビタミンE

これは血流を良くして体の中の不要なものや老廃物を体外に出すのを助けてくれる働きがあります。

→いわゆるデトックス効果です。

体の脂肪や細胞の酸化防いでくれます。

→アンチエイジング効果

私が良く食べるものとしては、アーモンドです。ビタミンEはアーモンドにも多く含まれます。
ビタミンEを多く含む食べ物 ベスト5
1位:煎茶
2位:ヒマワリ油
3位:アーモンド
4位:トウモロコシ
5位:小麦胚芽

耳寄り情報!
ビタミンEは油と一緒に取ると吸収効果がアップします。
しかしながら、油ですので高カロリーです。カロリーに注意しながら効率的に取ってください。

ビタミンEの効果減少する油
植物油のヒマワリ油やサフラワー油はリノール酸(多価不飽和脂肪酸)が多く、せっかく取ったビタミンEを消費してしまい、ビタミンEの効果が発揮されずに終わってしまいます。
また、過剰に取ったリノール酸はアレルギーの原因物質(プロスタグランジン、ロイコトリエンなど)になります。…

オレイン酸が多いオリーブ油(エクストラバージンオイル)や菜種油がおすすめです。

最後に、美味しくてカロリーは1本49キロカロリー

実際 私も飲んでみたのです。

くまちゃん
どんな 味なんですか? まずいの? 苦い?
きな粉のわらび餅味です(笑)









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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。