プチ更年期 30代更年期 ザクロ 天然植物性エストロゲン 女性ホルモン  スマホ薬♡局

こんにちは、スマホ薬♡局 ファーマシストです。

ファーマシストが取得した資格です。

薬剤師免許証

上級心理カウンセラー

今日 ぷらーっと歩いて町の中の公園に来てみました。
すると、そこに大きな木があり、何か実がついていると分かり覗いてみました。

くまちゃん
何の実ですかね?  うーん  少しすっぱそう!
私も最初、分からなかったんだー。
では、ヒント!


くまちゃん
ざくろ?
正解!
ざくろは天然の女性ホルモンって言われています。
女性ホルモンが減ると困ったことが色々と起きます。
女性ホルモン
女性ホルモンの6つの働き
①コレステロールなどの脂質代謝を行う
②循環器(心臓・血管)を守る
③骨を守る
④妊娠の準備をする
⑤物忘れやうつを予防する
⓺肌や髪の艶、張りを保つ
女性ホルモンが減少する時期って知っている?
くまちゃん
いわゆる 更年期ですか?
そう! 更年期です。だいたい 45歳から55歳です。

 

プチ更年期って知っている?
くまちゃん
プチ更年期って何ですか?
35歳くらいから実はプチ更年期が始まっています。
くまちゃん
35歳から更年期!  ショックです。  プチ更年期
プチ更年期 30代 女性ホルモンの減少

女性ホルモンの分泌量は25歳前後がピークになります。

40後半の更年期を迎えるまで少しずつ少しずつ女性ホルモンが減少していきます。

 

特に生理前はホルモンバランスが崩れてイライラが募るPMSを発症したりします。

 

~35歳以降の女性の皆さんへ~

35歳以降は少しずつ女性ホルモンが減少するプチ更年期です。

イライラで何もしたくないときは「頑張らない」と割り切って休憩を取りましょう!

→イライラ時期に無理をすると身体と心への負担が大きくなります。

PMSの発症や子宮内膜症、子宮筋腫の検査もきちんと受けてください。

ざくろは女性ホルモン様作用

ざくろには天然植物エストロゲンが含まれますので、35歳以降の不足している女性ホルモンを補う作用があります。

ぜひ 35歳以降の女性には食べて頂きたい果物です。

 

他に天然の女性ホルモン様作用がある植物

→大豆(大豆イソフラボン)があります。

 

ザクロの歴史
ザクロは有史以前からトルコやイランで育てられていました。
中国でも紀元前200年くらいから栽培されており「安石榴」という漢方として使用されていました。

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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。