1人で できる よく効く手のツボ イライラ解消!
些細なことでもつい”イラっと”してしまうあなた!最近 ちょっと ”イライラ”して落ち着かないあなたにぴったりの”よく効く”ツボを紹介します。
薬剤師&心理カウンセラーをしていると”イライラ”が日々溜まってきます。
私は、音楽、運動、マインドフルネス、東洋医学(漢方)セルフツボ押しでストレスを解消しています。
今回は1人で 超簡単にできるツボを1つお伝えさせていただきます。
手のツボですので、いつでもどこでも気軽にできますので、ぜひ試してみてください。
![](https://i0.wp.com/xn--zck8ci9355b3j4b.net/wp-content/uploads/2021/01/bd42469609740b8edb7fd068121b3d8f.jpg?resize=225%2C300&ssl=1)
手のツボ 神門
ちょっと ”イライラ”して落ち着かないあなたに、ぴったりの”よく効くツボ”は神門です。
人間の精神、心とつながっている”神門”というツボへの刺激をおすすめしています。
神門は”しんもん”と読みます。
神門は精神状態、特にイライラ(怒りの感情)をコントロールする働きがありますので、私はよく、ここを刺激して怒りを鎮めてリラックスしています。
神門の位置
![](https://i0.wp.com/xn--zck8ci9355b3j4b.net/wp-content/uploads/2021/01/0d8e6f54c89ecaedd8b3a7da2b4a8e09.png?resize=282%2C300&ssl=1)
神門の位置
手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところが”神門”です。
手のツボ 神門 見つけ方(動画)
手のツボ 神門(ツボ)の押し方
反対の手の親指を”神門”押し当てて、
親指を押して時計回りにまわします。
3秒くらいかけてゆっくり、押して時計回りにまわします。これを3セットを両手でします。
ツボの押し回し
通常 ”ツボの押し回し”は親指で押してから時計回りに回します。
”排泄を促すツボ”、”反射区”は反時計回りに回します。
![](https://i0.wp.com/xn--zck8ci9355b3j4b.net/wp-content/uploads/2019/04/db42eaa9267a65491380ae1c08d41a5a.png?resize=104%2C94&ssl=1)
・ツボ刺激:
親指で反時計回り押し回す 3秒間×3回×3セット
イライラに効く漢方薬の情報
![](https://i0.wp.com/image.moshimo.com/af-img/0032/000000000619.gif?resize=234%2C60)
![](https://i0.wp.com/image.moshimo.com/af-img/0068/000000004070.gif?resize=180%2C28)
![](https://i0.wp.com/image.moshimo.com/af-img/0349/000000018519.gif?resize=119%2C99)
![](https://i0.wp.com/image.moshimo.com/af-img/0342/000000016110.gif?resize=120%2C60)
![](https://i0.wp.com/www19.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
最後まで読んで頂き、本当にありがとうございます。
少しでも、あなたのお役に立てるとうれしいです。
今後ともよろしくお願いします。
スマホ 薬 局 (薬剤師:真農)
スマホ 薬 局のLINE 友だち追加はこちらへ
ぜひぜひ↓↓↓
![友だち追加](https://i0.wp.com/scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png?fit=728%2C36&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www18.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www18.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
コメントを残す