【超簡単!】1人で できる よく効く手のツボ イライラ解消!【神門】

1人で できる よく効く手のツボ イライラ解消!

些細なことでもつい”イラっと”してしまうあなた!最近 ちょっと ”イライラ”して落ち着かないあなたにぴったりの”よく効く”ツボを紹介します。

薬剤師&心理カウンセラーをしていると”イライラ”が日々溜まってきます。

私は、音楽、運動、マインドフルネス、東洋医学(漢方)セルフツボ押しでストレスを解消しています。

今回は1人で 超簡単にできるツボを1つお伝えさせていただきます。

手のツボですので、いつでもどこでも気軽にできますので、ぜひ試してみてください。

手のツボ 神門

ちょっと ”イライラ”して落ち着かないあなたに、ぴったりのよく効くツボ”は神門です。

人間の精神、心とつながっている”神門”というツボへの刺激をおすすめしています。

神門は”しんもん”と読みます。

神門は精神状態、特にイライラ(怒りの感情)をコントロールする働きがありますので、私はよく、ここを刺激して怒りを鎮めてリラックスしています。

 

神門の位置

神門の位置

手首の曲がりジワを小指側へなでてゆき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところが”神門”です。 

 

手のツボ 神門 見つけ方(動画)

せんねん灸の”神門”のページはこちら

手のツボ 神門(ツボ)の押し方

反対の手の親指を”神門”押し当てて、

親指を押して時計回りにまわします。

3秒くらいかけてゆっくり、押して時計回りにまわします。これを3セットを両手でします。

ツボの押し回し

通常 ”ツボの押し回し”は親指で押してから時計回りに回します。

排泄を促すツボ”、”反射区”は反時計回りに回します。 

 

・ツボ刺激:

親指で反時計回り押し回す 3秒間×3回×3セット

 

イライラに効く漢方薬の情報

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ABOUTこの記事をかいた人

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。