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【最新】漢方で「イライラ!ストレス太り」を解消する方法とは?  【薬剤師監修】

漢方ダイエット

こんにちは

薬剤師&上級心理カウンセラー

漢方カウンセラーの

真農 十八番とファーマシストが

今回は漢方で「イライラストレス太り」の解消法を解説します。

イライラストレス太りとは?

漢方の考えで「イライラ・ストレス太り」を分かりやすく説明します。

職場や家庭やPTA・地域行事などでストレスを抱えて、ついつい夜遅くまで起きしてしまい、寝不足になっている時に起きに

イライラ・ストレス太りは発生します。

ストレスによって食事(栄養のバランス)も悪くなり、漢方でいう「気」のめぐりが悪くなっています。

 

この気のめぐりが悪くなることで「血流」も悪くなります。

このため次のようなことが起きやすいです。

【イライラ!ストレス太り」

①代謝が落ちて太りやすくなる。(肥満傾向)

②肩こりはひどくなる。

③頭痛が起きる。

④めまいが起きるになる。

解決方法①(食事)

ストレスでイライラする方は特に「甘い」ものに手が伸びたり食べすぎたりして便通も乱れます。

便通が乱れてる便秘になり、「体内の悪いもの」を身体の外に出すデトックスができなくなり、

それが、またストレスになり悪化の一途をたどっています。(悪循環)

 

解決方法

甘い(砂糖)ものは控えましょう。

 

②食べる前に熱いお茶(ほうじ茶など)など飲んで、ひと呼吸する。

そして、

自分に聞いてみてください。

「お腹すいている?」って

→お腹がしていなければ、食べるのをやめましょう。

 

~~漢方の豆知識~~

ほっと ひと息 豆知識

〇砂糖は漢方では「身体を冷やす」働きがあると考えています。

→身体を冷やしてますます 血流 が悪くなります。

南国フルーツ(マンゴー・バナナなど)も漢方では

身体を冷やす」働きがあると考えています。

→身体を冷やしてますます 血流 が悪くなります。

南国は暑いので、南国の人は、身体を冷やす効果がある果物を食べるのは当然ですね。

解決方法②(漢方)

気のめぐりが悪く、身体の代謝が落ちている方にぴったりの漢方があります。

「大柴胡湯(だいさいことう)」です。

この漢方は、イライラ!ストレス太りに効く漢方で

ストレス解消、肥満解消だけではなく、

なんと!

便秘や頭痛・肩こりにも効きます。

 

 

上記の症状があるあなたへ

 「大柴胡湯(だいさいことう)」をおすすめします。

 

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