青汁 まずい罰ゲーム
今日は青汁まずい イメージや理由を解説していきます。
特に まずい！
青汁の成分を紹介ます。
〇〇の配合が高いものは
まずいです。
罰ゲーム？
青汁って健康には良さそうだけど…
青汁って まずいイメージが強すぎる。
青汁って健康に良さそうだけど、美味しくなさそうって思いますよね。
青汁って なんか罰ゲームみたい
なんで、おいしくないんだろう？
うーん 分からない。
青汁の原材料によって味が変わるんだよ。
へーそうなんだ。
一番まずい 青汁の原材料って何か分かる？
明日葉？クマザサ？
笹は美味しんだ。友達のパンダちゃんが言ってたもん！ 絶対に！
何がまずいのか分からなくなってきた！
ヒントは ブロッコリーやキャベツの原種だよ。
あっ！レタス！！
ブー レタスは生で食べても美味しいよ。
ほんとだ！じゃなーに
ケールだよ。
まずい１位：ケール
ケールは苦みが強くまずさ１位です。 栄養価は豊富のため一昔前までは主流でしたが、今はあまり使われません。
苦みは強いので、スーパーマーケットでケールを売っているのを見たことないですよね。
ケールは強いんです。もともと寒い環境でも乾燥している環境でも育つ植物です。
このため、肉厚で硬い葉っぱになりました。
→肉厚で硬くて虫に食べられないようにまずくなっています。
ケールは苦みが強くまずさ１位です。 栄養価は豊富のため一昔前までは主流でしたが、今はあまり使われません。
苦みは強いので、スーパーマーケットでケールを売っているのを見たことないですよね。
ケールは強いんです。もともと寒い環境でも乾燥している環境でも育つ植物です。
このため、肉厚で硬い葉っぱになりました。
→肉厚で硬くて虫に食べられないようにまずくなっています。
ケールの栄養成分
ケールはビタミンＢ群が多く、ビタミンＡはなんと「にんじん」の２倍！
カルシウムは「牛乳」よりも多い ２倍程度！
クロロフィルやギャバが含まれます。
抗酸化成分のルテインが含まれます。
抗酸化成分 ルテイン
抗酸化成分 ルテインが一番必要な身体の場所は
→目の水晶体・黄斑部です。
抗酸化成分 ルテインが一番必要な身体の場所は
→目の水晶体・黄斑部です。
目は常に紫外線やスマホやパソコンのブルーレイで活性化酸素のダメージを受けています。
ルテインは強力な抗酸化作用で活性酸素を撃退します。つまり目を守ってくれています。
→ 白内障、加齢黄斑変性症の予防には活性化酸素対策が良いと言われています。
青汁を飲む目的別に原材料を選んだほうが良さそうですね。
青汁を飲む目的は白内障？ 美容？ 健康維持？ ダイエット？ 目的によって選ぶようにしましょう。
私はやっぱり産後のダイエットで青汁を探していたので、ケールはちょっと違うかな？
青汁に詳しくなってきたね。
ケールだけの青汁はまずそうなので止めておきます。ダイエットにおすすめの青汁を選ぶことにします。
ダイエットにおすすめの青汁は今度、解説していきますね。
早く教えてくださいね。 どんどん 体が成長していっています…
まずい青汁動画
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