最強の美容・健康青汁
薬剤師が推薦する 「最強の美容・健康青汁」とは
ファーマシストが保有している専門資格
薬剤師免許証
上級心理カウンセラー資格合格認定書
目次
～市販されている青汁の中での注目の成分～
～最強の美容・健康の青汁～
□１．美容・健康に青汁のいい原材料
現在の青汁はほとんどが大麦若葉だけです。
◆大麦若葉
大麦若葉はその名の通り、ビールや麦茶の原料であるイネ科の大麦の若葉です。
大麦若葉には豊富なビタミンやミネラルだけではなく、活性酸素を撃退する抗酸化物質を多く含みます。
特に老化防止、アンチエイジング効果（お肌のシミ・たるみ防止）がある抗酸化物質は大麦よりも
若葉である大麦若葉に多く含まれます。
◆明日葉
明日葉の名前の由来は「摘み取って土に植えれば明日に芽（葉っぱ）が出るほど
生命力があるとのことです。
江戸時代に発行された「大和本草」に滋養強壮にいい薬草として紹介されています。（八丈島産）
明日葉はセリ科の植物で房総半島から紀伊半島まで太平洋沿岸部で自生する植物です。
古くから食用されています。
□２．明日葉 成分の効果
◆美肌・美髪 効果
明日葉にはベータカロチンが多く含まれます。その含有量はケールやホウレン草以上に含まれます。
ベータカロチンは体内でビタミンＡに変換された皮膚や髪の健康維持や目や粘膜を守る働きがあります。
→美容におすすめ
◆アルツハイマーの予防（老化防止）
明日葉に含まれるクマリンには抗菌作用の他にアルツハイマーの予防にも良いと言われています。
→健康におすすめ
◆がんの予防
明日葉に含まれるフラボノイド（カルコン）がガンを予防するのに良い言われています。
→健康におすすめ
□３．フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖とは
腸の中には、善玉菌（人間にとって良いことをする菌）と悪玉菌（人間にとって悪いことをする菌）
がいます。
フラクトオリゴ糖は、善玉菌のみの栄養となります。その結果 腸内は善玉菌が増えていい環境になります。
→美容・健康におすすめ
◆◆◆精神的に少しイライラ気味・ストレスが多い方◆◆◆
→乳酸菌配合の青汁がおすすめ
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□４．ケルセチンプラス
ケルセチンプラスとは
ケルセチンはポリフェノールの一種です。
もともとポリフェノールは植物が紫外線から身を守るために作った最強の防具です。
その種類は4,000以上もあると言われています。
人間の身体も紫外線や体内で発生する活性酸素により老化が進みます。
人間も食べ物からポリフェノールを取ることで体内の活性酸素を撃退をし、
老化防止（しわ・たるみ防止）や身体（血管の老化防止）を守る作用を表します。
→美容・健康におすすめ
代表的なポリフェノールは、赤ワインなどのアントシアニン、緑茶などのカテキン、
ウーロン茶のウーロン茶ポリフェノール
ゴマなどのゴマリグナン、たまねぎなどのケルセチン
この中で多くの野菜に含まれるポリフェノールはケルセチンですが、
残念なことに人間の身体に吸収しにくいという性質があります。
サントリーの青汁「極みの青汁」にはケルセチンプラスが配合されています。
サントリーウエルネスより引用 https://www.suntory-kenko.com/contents/brands/aojiru/quercetinplus/
https://www.suntory-kenko.com/contents/brands/aojiru/quercetinplus/
□５．最強の美容・健康青汁とは
おすすめがサントリーの「極みの青汁」です。
理由１
原材料には大麦若葉だけではなく、自然の生命力が手に入る明日葉が配合されていること。
理由２
フラクトオリゴ糖にプラスしてケルセチンプラスを配合されていること。
理由３
毎日続けられる美味しさ
まずいというイメージの青汁ですが、毎日飲まないと効果は出ません。
ドラッグストアで働いているときに、毎日続けることができずに「青汁」をやめていったお客様を何人も見てきました。
本当にもったいないです。（青汁は続けないと効果を発揮しませんので…）
サントリーの「極みの青汁」は飲料メーカーのサントリーとして「煎茶」と「抹茶」を絶妙なバランスで配合した
ごくごく毎日でも飲める美味しい青汁です。
だから、スマホ 薬 局 薬剤師がお勧めします。
□６．最強の青汁の飲み方
（美容・健康目的の方）
→特に美容・健康目的な方は朝食にプラスが最強！
本当は朝にもビタミンやミネラル補給のためサラダも食べて頂きたいのですが、難しいですよね。
青汁を朝食の時に飲むをお勧めします。
「トースト」だけよりも 「トースト」＋「極みの青汁」
できれば、
「トースト・目玉焼き・ベーコン」＋「極みの青汁」
□ ７．青汁 レシピ
ファーマシスト オリジナルレシピ
青汁卵焼き
◆レシピ
① Ｍサイズ 卵 2個
② だしの素 2.5ｇ
（シマヤ 塩分55％カットだしの素）
③ 青汁 1回分
◆作り方
上記の①～③を混ぜて焼く
栄養満点☆青汁粉末入りふわふわ山食パン
材料 （1斤）強力粉140g薄力粉126g青汁粉末9g塩4g砂糖20gスキムミルク7gドライイースト3g水180gｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞ(ﾊﾞﾀｰ)14g
1 HBで捏ね、一次発酵取り出して分割ベンチ15分成形二次発酵
2 オーブン200℃30分途中焦げそうならアルミ被せる。
3 今回は4分割
長方形に伸ばして三つ折り、クルクル巻いて成形しました。
4 薄力粉半分程入ってるのに釜伸び良し、ふわんふわんのもっちり食感です♡
コツ・ポイント
柔らかめの生地です。生地状態みて手粉要。このレシピの生い立ち
健康によく、かつコスパの良い薄力粉を多目に使って美味しいパンを焼きたかったので☆
これはパウダーを変えればアレンジ効きそうクックパッドから引用 https://cookpad.com/recipe/5171882
朝一番から身体にとって必要なビタミンやミネラルを補うことで、身体の新陳代謝を高めて
美容にも健康にもおすすめです！
□8．最強の青汁の飲み方
（ダイエット目的の方）
→特にダイエット目的な方は夕食置き換えが最強！
夕食の後は寝るだけで、基礎代謝が一番低くなる時間帯です。
エネルギーを消費しない夜は 夕食1食分又は夕食の半分を
「極みの青汁」に置き換えることでダイエット効果が高まります。
年末年始や少し食べ過ぎた後は、夕食置き換えダイエットがおすすめです。
ホットミルクやホット豆乳で「極みの青汁」を割ると満腹感を得ることができますのでお勧めです。
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