ポッコリお腹の原因を舌で判断(漢方式)!? ③ストレスタイプ スマホ薬♡局薬剤師が解説

今回はスマホ薬♡局 薬剤師 ファーマシストが お腹ポッコリに原因を 「舌」の状態から解説をしていきます。

(中国伝統医学の見方に基づいて解説)

中国の医学(中医学)では舌の状態が体の中の状態を表すと言われています。
例えば
・身体が冷えていると舌は白っぽくなります(雪のように白い)
・食べすぎ、飲みすぎをしていると舌の上の苔が厚くなってきます。

→だから舌の状態を見ていると身体の変化が分かり、それに合ったダイエット法が分かります。

舌を見るタイミング
舌を見るタイミングは朝起きてすぐ(歯磨き前、何も飲んだり食べたりする前がベスト)

ストレスタイプ

ぴよちゃん
舌でポッコリお腹の原因が本当にわかるんですか?

ファーマシスト
分かりますよ! では、解説します!

ファーマシスト
舌がこんな人は、食べすぎタイプ

 

 

ストレスタイプ

舌の裏側の静脈(血管)が浮き出て見える

□ 舌の特徴

□ 身体的な特徴

◆ お腹が良く張る
◆ おならが良く出る
◆ 緊張やストレスなどに弱い

→ストレスで身体の働きが鈍る。血流や代謝が悪くなり、お腹がポッコリになります。

□ おすすめの食材

エネルギーを全身に回すため、血流を改善する食材がおすすめです。

また、香りのいい ストレス解消になる食材もおすすめです。

◆たまねぎ、しそ、酢

クックパッド 「たまねぎのレシピ」 ↓↓↓

https://cookpad.com/category/1333

クックパッド 「しそのレシピ」 ↓↓↓

https://cookpad.com/search/%E3%82%B7%E3%82%BD

クックパッド 「酢のレシピ」 ↓↓↓

https://cookpad.com/category/1741

◆避けたい食べ物

このタイプはストレスで胃腸の動きが鈍くなっていますので、過剰にトクホなどの不溶性食物繊維を取るとかえって

便秘になることがありますので、注意をしてください。

不溶性食物繊維が多い食べ物

インゲン豆、おから、くり、小豆…

 漢方薬

加味逍遥散、四逆散がおすすめです。

詳細はお近くの薬局、ドラッグストアで薬剤師に相談をしてみてください。

もちろん、スマホ 薬♡局 薬剤師にも相談できます。

□ その他

◆運動

こまめな運動 1日10,000歩以上歩きましょう。

ウォーキングなどの有酸素運動を行いましょう。

 

◆睡眠

7時間睡眠を確保しましょう。

もちろん、寝る前の夜食やおやつは厳禁です。

 

①基礎代謝が落ちていタイプ(舌が白いタイプ)の解説はこちらへ

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④むくみタイプ

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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。