【熱中症予防】夏 マスクつけない方がいい?本当?

真夏にマスクを付けると倒れてしまう危険性があります。

そこで スマホ 薬 局 薬剤師(真農十八番)が

本当は真夏はマスクを付けない方がいいのか?を徹底解説します。

でも

厚生労働省が示している「新しい生活様式」では

基本的な感染防止対策として、マスクの着用が書かれています。

夏のマスクの危険性

①乾燥・のどの渇きに気が付かない。

→マスクを着けると一度 吐いた息を吸うことで

保湿効果が生まれます。

このことが、口やのどの渇きに気が付くのが遅れて

 熱中症になる危険性があります。

熱中症 水分補給が必要

②体温の上昇

マスクを着けて軽いウォーキングをすると

口の周り中心に顔の温度が概ね1℃から2℃上昇します。

※スマホ 薬 局 調査2020年5月1日~5月31日 N=56

 

③心拍数の上昇

マスクを着けて軽いウォーキングをすると

心拍数が10%~15%高くなります。

※スマホ 薬 局 調査2020年5月1日~5月31日 N=48

 

やはり、

夏にマスクを付けるのは危険です。

熱中症予防行動

 

 

新しい生活様式

厚生労働省が示している新しい生活様式とは

1) マスクの着用について
マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。

厚生労働省ホームページ https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

夏のマスクは不要

夏にマスクを着けると熱中症の危険性があります。

結論!

野外で人と人との間が2m空けることが出来る場合は、

マスクは不要です。

高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。
マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。
外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

厚生労働省ホームページ https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

 

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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。