漢方ダイエット
こんにちは
薬剤師＆上級心理カウンセラー
漢方カウンセラーの
真農 十八番とファーマシストが
今回は漢方で「イライラストレス太り」の解消法を解説します。
イライラストレス太りとは？
漢方の考えで「イライラ・ストレス太り」を分かりやすく説明します。
職場や家庭やＰＴＡ・地域行事などでストレスを抱えて、ついつい夜遅くまで起きしてしまい、寝不足になっている時に起きに
イライラ・ストレス太りは発生します。
ストレスによって食事（栄養のバランス）も悪くなり、漢方でいう「気」のめぐりが悪くなっています。
この気のめぐりが悪くなることで「血流」も悪くなります。
このため次のようなことが起きやすいです。
【イライラ！ストレス太り」
①代謝が落ちて太りやすくなる。（肥満傾向）
②肩こりはひどくなる。
③頭痛が起きる。
④めまいが起きるになる。
解決方法①（食事）
ストレスでイライラする方は特に「甘い」ものに手が伸びたり、食べすぎたりして便通も乱れます。
便通が乱れてる便秘になり、「体内の悪いもの」を身体の外に出すデトックスができなくなり、
それが、またストレスになり悪化の一途をたどっています。（悪循環）
解決方法
①甘い（砂糖）ものは控えましょう。
②食べる前に熱いお茶（ほうじ茶など）など飲んで、ひと呼吸する。
そして、
自分に聞いてみてください。
「お腹すいている？」って
→お腹がしていなければ、食べるのをやめましょう。
～～漢方の豆知識～～
ほっと ひと息 豆知識
〇砂糖は漢方では「身体を冷やす」働きがあると考えています。
→身体を冷やしてますます 血流 が悪くなります。
〇南国フルーツ（マンゴー・バナナなど）も漢方では
「身体を冷やす」働きがあると考えています。
→身体を冷やしてますます 血流 が悪くなります。
南国は暑いので、南国の人は、身体を冷やす効果がある果物を食べるのは当然ですね。
解決方法②（漢方）
気のめぐりが悪く、身体の代謝が落ちている方にぴったりの漢方があります。
「大柴胡湯（だいさいことう）」です。
この漢方は、イライラ！ストレス太りに効く漢方で
ストレス解消、肥満解消だけではなく、
なんと！
便秘や頭痛・肩こりにも効きます。
上記の症状があるあなたへ
「大柴胡湯（だいさいことう）」をおすすめします。
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