【最新】漢方で「イライラ!ストレス太り」を解消する方法とは?  【薬剤師監修】

漢方ダイエット

こんにちは

薬剤師&上級心理カウンセラー

漢方カウンセラーの

真農 十八番とファーマシストが

今回は漢方で「イライラストレス太り」の解消法を解説します。

イライラストレス太りとは?

漢方の考えで「イライラ・ストレス太り」を分かりやすく説明します。

職場や家庭やPTA・地域行事などでストレスを抱えて、ついつい夜遅くまで起きしてしまい、寝不足になっている時に起きに

イライラ・ストレス太りは発生します。

ストレスによって食事(栄養のバランス)も悪くなり、漢方でいう「気」のめぐりが悪くなっています。

 

この気のめぐりが悪くなることで「血流」も悪くなります。

このため次のようなことが起きやすいです。

【イライラ!ストレス太り」

①代謝が落ちて太りやすくなる。(肥満傾向)

②肩こりはひどくなる。

③頭痛が起きる。

④めまいが起きるになる。

解決方法①(食事)

ストレスでイライラする方は特に「甘い」ものに手が伸びたり食べすぎたりして便通も乱れます。

便通が乱れてる便秘になり、「体内の悪いもの」を身体の外に出すデトックスができなくなり、

それが、またストレスになり悪化の一途をたどっています。(悪循環)

 

解決方法

甘い(砂糖)ものは控えましょう。

 

②食べる前に熱いお茶(ほうじ茶など)など飲んで、ひと呼吸する。

そして、

自分に聞いてみてください。

「お腹すいている?」って

→お腹がしていなければ、食べるのをやめましょう。

 

~~漢方の豆知識~~

ほっと ひと息 豆知識

〇砂糖は漢方では「身体を冷やす」働きがあると考えています。

→身体を冷やしてますます 血流 が悪くなります。

南国フルーツ(マンゴー・バナナなど)も漢方では

身体を冷やす」働きがあると考えています。

→身体を冷やしてますます 血流 が悪くなります。

南国は暑いので、南国の人は、身体を冷やす効果がある果物を食べるのは当然ですね。

解決方法②(漢方)

気のめぐりが悪く、身体の代謝が落ちている方にぴったりの漢方があります。

「大柴胡湯(だいさいことう)」です。

この漢方は、イライラ!ストレス太りに効く漢方で

ストレス解消、肥満解消だけではなく、

なんと!

便秘や頭痛・肩こりにも効きます。

 

 

上記の症状があるあなたへ

 「大柴胡湯(だいさいことう)」をおすすめします。

 

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こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。