【最新】低気圧女子 女性のための「梅雨不調」改善 5つのお風呂入り方    【薬剤師監修】

低気圧女子 女性のための「梅雨不調」改善のお風呂

最終更新日:2019年6月22日

薬剤師&上級心理カウンセラーの真農十八番とファーマシストが解説

梅雨不調の原因

梅雨の時期は、低気圧が近づき人間の身体も

副交感神経」が優位になります。

副交感神経」が優位になると身体は

休息モード」に入ります。

なので

だるくなったり、鬱(うつ)になったり、

気分が重くなります。

更に

休息モード」なので血流が悪くなり、

肩こり」「頭痛」が発生します。

身体を温める方法(貼る)

前回のブログ記事で紹介しました血流改善のためには「40℃」がベストです。

市販のカイロは「50℃~53℃」なので熱すぎます。

だから、

久光製薬の「直貼」をお勧めしています。

詳しくは、下記の関連ブログへ

【最新】低気圧女子 女性のための「梅雨不調」解決法  【薬剤師監修】

2019年6月20日

肩こり・腰痛改善の風呂

・温度は40℃

・お風呂

・時間は10分間

肩こり・腰痛の場合は

40℃お風呂に10分間つかる。

10分間湯舟につかることで、血流が改善し肩こり腰痛が回復します。

気分転換の風呂

・温度は42℃

・お風呂

・時間は5分間

熱めの42℃お風呂につかる。

副交感神経 休息モード」から「交感神経 アクティブモード」に変換されます。

42℃は熱いので5分間以上は注意してください。

 

冷え性改善の風呂

・温度は℃

・お風呂

・時間は10分間

冷え性の場合は40℃お風呂に10分間つかる

10分間湯舟につかることで、血流が改善し冷え性がします。

 

イライラ解消の風呂

・温度は38℃

・お風呂

・時間は15分間

イライラの場合は38お風呂に15分間つかる

15分間湯舟につかることで、

副交感神経 休息モード」がオンになり、リラックスします。

 

血圧が高い方の風呂

・温度は38℃

・お風呂

・時間は15分間

血圧が高い場合は38お風呂に15分間つかる

15分間湯舟につかることで、「副交感神経 休息モード」がオンになり、血圧が下がりやすくなります。

入浴剤(アロマ効果)

梅雨~夏におすすめの クナイプ5選を紹介します。

気分をリフレッシュなら

断然”!これです。

ミントとメントールでスッキリ爽やか!

 

梅雨~夏におすすめ クナイプ5選

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寝苦しい夏の夜には、眠りのハーブとして知られるホップとバレリアンのバスソルトを!
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フレッシュでほんのり甘いネロリの香りが、夏ストレスで沈んだ心を明るく!
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暑い季節のだるさを吹き飛ばして、パワーを与えてくれます。
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すがすがしい香りは、暑い季節のリラックスに最適!
心身をリラックスさせ、気分を落ち着かせてくれるラベンダーの精油を配合。すがすがしい香りでゆったりと安らぎます。
癒されたい夏のバスタイムに。
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クナイプページより引用 https://www.kneipp.jp/lp/summerselect/ リンク

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ファーマシスト

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。