【最新】マスク頭痛の対策 効果があって可愛いマスクバンド

感染症(風邪、インフルエンザ、新型コロナ)や花粉症などでマスクをつけると「マスク頭痛」になるとスマホ薬 局に相談に来る患者様・お客様が増えています。

そこで、マスク頭痛の原因と対策(かわいいグッズ)紹介します。

数あるサイトから、この記事を読んで頂き、本当にありがとうございます。薬剤師&上級心理カウンセラーが運営する【スマホ 薬 局】にようこそ!

このブログ記事は次の方におすすめです。

☆マスクによる不快感を解消した方

☆頭痛持ちの方

☆マスク頭痛を軽減したい方

☆おしゃれなマスクバンドを探している方

マスク頭痛の原因

マスク頭痛の原因は大きく分け3つあります。

①酸欠状態

マスクを付けることで、

呼気の二酸化炭素がマスク内に残ります。

二酸化炭素が多い空気を再度吸い込むので、

身体は酸欠状態になります。

そこで身体は、

少しでも多くの酸素を取り込むため血管を広げます。

頭の血管が広がると頭痛が起こります。

②暑さ蒸れ

マスクを付けるとどうしても蒸れます。

この暑さや蒸れが刺激となって

片頭痛が起きます。

特に片頭痛持ちの方は気を付けてください。

冷感タイプのマスクがお勧めです。

③耳への負担

マスクをしている間

耳に負担がかかり

こめかみの筋肉(側頭筋:そくとうきん)に負担がかかります。

そして

あごの筋肉(咬筋:こうきん)に負担がかかります。

最終的には

頭蓋骨にくっついた胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)に負担がかかり、緊張型頭痛が起こります。

マスクをしていることで表情を気にしなくなり、表情筋も使わなくなりがちに。表情筋を使わないことによる凝りも、胸鎖乳突筋の負担になります。

こうして、いわゆる「スマホ首」と同様の強い首コリが引き起こされてしまい、それが原因で緊張型頭痛が起きてしまうのです。

マスク頭痛対策

息苦しさへの対策

野外で周りの人との距離が2m以上確保できるときは、

マスクを外しましょう!

1時間に1分程度マスクを外すのがおすすめです。

みんなから少し離れてリラックスするのも必要です。

 

梅雨や暑い時期には

冷感タイプのマスクがお勧めです。

 

耳への負担・頭痛を軽減するには

マスクバンドがおすすめです。

後頭部でマスクを止めることで

耳への負担が軽減し頭痛も減ります。

では

おすすめのマスクバンドを紹介します。

おすすめマスクバンド

楽天市場でおすすめマスクバンド


本革 マスクバンド マスクストッパー 編込み レザー 花 痛くない おしゃれ かわいい耳が痛くならない 耳にかけない 耳痛い 対策 ブッテーロ buttero イタリアンレザー ゆうパケット送料無料/mb002
 

もう痛くない!お花のマスククリップ マスクフック マスク留め おしゃれ 天然石 マスクバンド マスクチェーン マスク補助 ストラップ


【メール便OK】【日本製】マスクバンド 「レースビジュー(ホワイト)」【エトワール海渡(ETOILE)オリジナル商品】
 


「全15色 長さ調節&ワンタッチ マスクバンド」 おしゃれ 15色 耳が痛くならない グッズ サイズ調節可能 マスククリップ マスクフック イヤーバンド 耳 長め 短め 補助 日本製 洗える ハイキャンプ マスク 白 繰り返し 国内製造 ますく

アマゾンでおすすめマスクバンド


マスククリップ マスクフック マスクバンド パワーストーン お花 (ブルー)


HIGHCAMP マスクバンド マスクベルト 耳が痛くならない グッズ 日本製 バンド サイズ調節 補助 フック 大きめ みみ 痛くならない (ブラック)


【特許出願中】 マスクバンド シリコン素材 マスクフック マスク 耳が痛くない グッズ 6個入り三つ色 マスククリップ マスクストラップ 柔らかい 無臭無毒 首にかけるくん 大人 子供用 マスク みみが痛くならないグッズ マスク補助バンド(黒ピンク白)


The Bbosong Lab[ザ·ポソンラップ]マスク耳の痛み防止シリコンガード(2セット)Silicone Ear Protectors (2 Pairs)


むくみを解消するスマホ薬局の記事を紹介します。

スマホ薬局 むくみ改善の漢方薬を紹介

 


にほんブログ村 健康ブログ 40代の健康へ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ 30代の健康へ
にほんブログ村

最後まで読んで頂き、本当にありがとうございます。

少しでも、あなたのお役に立てるとうれしいです。

今後ともよろしくお願いします。

スマホ 薬 局 (薬剤師:真農十八番)

スマホ 薬 局のLINE 友だち追加はこちらへ

ぜひぜひ↓↓↓

友だち追加




 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

こんにちは、薬局薬剤師です。 薬局の現場で得た生の情報を皆さんのお届けするためブログを書き始めました♬ 最近は心の悩みをお持ちのお客様が増えてきましたので、体の健康だけではなく心のサポートも必要とひしひしと感じ! 必死に心理カウンセラーの勉強を始め「上級心理カウンセラー」の資格を取りました。 水族館や海や山で癒されながら面白く役立つ情報を発信していきます。