秋の抜け毛は2倍に増加する恐怖！
最終更新日：2019年9月26日
薬剤師＆上級心理カウンセラーの
真農十八番とファーマシストが監修
みなさん、抜け毛って気になりますよね。
お風呂で髪を洗った後、排水溝を見たら…
ふと 枕もとを見たら…
鏡を見たら…
結構ショックです。
四季の中で 一番抜け毛が多くなるのは
紫外線が多い
「夏」のイメージですが
違います。
実は
「秋」が一番抜け毛が多くなります。
しかも、いつもの「2倍」抜ける！
これは きちんとケアが必要です。
抜け毛の平均本数
健康な方でも、髪の毛の新陳代謝で
1日50本から100本は抜けています。
秋は、200本程度抜ける方が多くなります。
通常の時でも、髪の毛が100本抜けるのは
少し怖いですよね。
しかし
髪の毛は10万本生えていますから、
抜け毛100本（全体の0.1％）が抜けても
安心できますね。
新陳代謝で毎日0.1％ずつ生え変わっている。
秋に2倍抜ける理由
どうして、秋に髪の毛が2倍も抜けるの？
って思いませんか？
理由は大きく４つあります。
①夏バテの影響
夏バテでソーメン、アイス、ジュース
など比較的冷たく胃腸を冷やすもの
炭水化物のみで栄養が少ないもの
しか食べていない影響が秋に出ます。
【対策】
→身体を温めるものを飲食する。
夏でも常温の水、お茶
肉、魚など良質の髪の毛の素
タンパク質をしっかり食べる。
②紫外線の時間差影響
夏に受けた頭皮の紫外線ダメージが
秋になって本格的に出てきます。
【対策】
→紫外線が強い日は日傘、帽子の着用する。
③気温の変化
女性の身体は気温の変化に弱く
急に寒くなると、女性ホルモンの分泌が
減ります。
女性ホルモンが減ると髪の毛が成長しにくく
なり、抜け毛が増えます。
【対策】
→身体を温める対策がいいです。
ひざ掛け、腹巻、厚めのソックスです。
④抜け毛の季節
クマなどの哺乳類を見ると分かるように
ちょうど、夏用の毛から冬眠する冬用の毛
に変わる季節が「秋」なのです。
人間も動物であり、哺乳類なので、抜け毛が
増えるのは ある意味 仕方がないですね。
正しいドライヤーのかけ方
皆さんシャンプーの後 ドライヤーを
しますよね。
間違った「ドライヤー」をすると
抜け毛増えますので、注意をしてください。
正しいドライヤーの4ポイント
①ドライヤーは髪の毛から２０ｃｍ離す。
近すぎると髪のダメージが大きくなります。
同じところばかりではなく、まんべんなく
ドライヤーを当ててください。
②髪の毛の根元から乾かす。
髪の毛のキューティクルは根元から毛先に
うろこ状に出来ていますので、
根元から乾かしてください。
③冷風の活用
ある程度乾いたら、最後の仕上げに
冷風をかけて
キューティクルを締めてください。
そうすることで、髪の毛の栄養成分が
外に出にくくなります。
④ブラッシングの乾燥後
髪の毛が濡れている時に、ブラッシングをすると
髪の毛が抜けますので、乾燥後に
ブラッシングをおすすめします。
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