【プッチィーニ】美味しく風邪に負けない体づくり
最終更新日2019年11月２日
薬剤師＆上級心理カウンセラー
の真農十八番とファーマシスト監修
寒くなってきた この季節
鼻や喉の症状が…
風邪が気になり始めます。
風邪を引いてしまったら、
葛根湯などの漢方薬や市販薬を飲んで
早めに治して頂きたいです。
しかしながら、
スマホ 薬 局（真農十八番）がおすすめ
しているは、
「風邪を引かない体づくり」です。
それも
楽しく♬
美味しく♬
できる方法を紹介します。
今回は、
プッチィーニでの体づくりです！
かぼちゃ（プッチィーニ）
あなたは「プッチィーニ」を知っていますか？
可愛い！かぼちゃです。
ほら！
実は
このかぼちゃ食べることができます。
美味しいんです。
どこで買ったの？
総合スーパーの
「イオンスタイル（イオン）」です。
意外と身近なスーパーで売っています。
おすすめのポイントは！
①調理が超簡単！
②甘くて美味しい
③βカロチン（ビタミンＡ）たっぷり
①調理が超簡単！
実は
プッチィーニは レンジでチーンするだけで
甘く食べられます。
お好みで「お塩」少々！
②甘くて美味しい
大きさが200ｇ前後なので
半分に切って
レンジでチーンとするだけで
すごく甘くなります！
皮も美味しく食べることができます。
小柄なかぼちゃだから簡単！甘いです！
③βカロチン（ビタミンＡ）
βカロチンは体の中で
ビタミンＡに変わります。
そしてビタミンＡはのどや鼻の粘膜を
強くしますので、
風邪やインフルエンザウイルスが
体の中に入るのを防いでくれます。
→風邪に負けない体づくりができます！
しかも
美味しく！
かぼちゃの皮の近くいは
外敵からもかぼちゃのたねを守ろうとして
βカロチンや体に有用な成分がたっぷり！
皮まで食べることができる
プッチィーニは皮まで食べてくださいね。
プッチィーニ カレー
カレーにレンジでチーンした
プッチィーニをＯＮ！
これだけで！
いつものカレーが可愛くなります。
しかも 皮ごと食べることができて甘ーい
